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孕期水肿,要做这六件事

发布时间:2022年06月20日

       1抬起你的腿建议孕妇在睡前(午休抬起腿15分钟, 可加速血液反流, 降低静脉压, 既可减轻孕期水肿, 又可预防下肢静脉曲张及其他疾病。2少吃盐餐怀孕后, 身体会调节食盐和水的功能, 所以在日常生活中, 我们应该尽量控制盐的摄入量, 每天的摄取量少于10克。3躺在左侧孕妇取左侧躺下,

可避免压迫下肢静脉, 降低血液反流阻力, 这也可减少对心脏的压迫。4穿正确的衣服穿紧身衣服会导致血液循环不良, 导致身体肿胀。因此,

怀孕母亲尽量避免在怀孕期间穿太紧的衣服。5注意肿胀部位的温暖。
       为了消除水肿, 必须确保血液循环顺畅, 呼吸顺畅。为了达到这两点, 在秋冬季节, 除了要心平气和, 还要注意保暖。6穿弹性袜子为了减少下肢积血过多, 建议孕妇在秋冬季早晨外出前穿弹性袜子, 尤其是长时间站立或长时间坐着的孕妇。
       你可以选择母亲的袜子, 在秋冬季穿袜子, 保暖。
       

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